被电子父母喊宝贝、夸赞、道歉，这届孩子：破碎的我被拼起来了
电子父母的爆火，呈现当代年轻人对亲情的情感需要的同时，也提示我们看到：他们对理想亲子关系的期待，以及如何以虚拟的电子父母为镜，重新养育自己。
——方老师说
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你的好友方老师拍了拍你
并请你文末帮点下“在看”
现在年轻人是流行在网上养电子萌宠、看电子女友或男友，不过今年这股“电子风”还刮到了父母辈身上。
各大媒体平台上，出现了越来越多的“电子父母”：他们以爸爸妈妈的第一视角，更新日常、分享生活。
抖音@和女儿分享日常就是这样一对百万粉丝的电子父母博主。
他们一开始只是如其名，和亲生女儿分享日常，但随着关注的人越来越多，慢慢地，他把屏幕后的每一个人都看作了自己的宝贝孩子。
抖音@和女儿分享日常
他们关心孩子们“今天有没有受委屈”“今天过得好不好”，会告诉孩子们“你已经非常优秀了”……
两人温暖可爱的视频让网友们被戳到，原来和父母出去玩是不用吵架的、原来父母是会向自己道歉的、原来父母是可以关注到自己那些小情绪的……
第一次感到自己也是“值得的人”，感慨这些场景是自己做梦也梦不到的场景。
在评论区里赛博撒娇，分享自己的日常，倾诉自己的烦恼、说对亲生父母都不曾说过的话……
而该博主只是众多电子父母之一，虽然这些电子父母难免有演绎的成分，电子父母本质上仍是一个虚拟的产物，被人为地去掉了不好的部分，只展现完美的部分；
但众多年轻人齐聚电子父母评论区，让我们看到：电子父母这一符号背后，年轻人的集体潜意识：我们想要这样的亲情，我们缺乏这样的亲情。
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“电子父母”背后，是“需要”的孩子
近期，我们现在经常在网上看见“独立自主年轻人摆脱家庭束缚”、甚至断亲的爽文分享，而且通常点赞率和评论量都很高：
好像这一代年轻人们都在趋于认同一种对家庭的解脱、逃离。
韩国网友分享自己与父母断绝关系的心路历程
不过，这其实并不是年轻人对亲缘关系主动、刻意的厌弃，而是因为现实中无法提供他们理想的健康的关系。
他们在原生家庭中感受到更多的，可能是以爱为名的控制或压力：
小红书@小橘蘑菇
被称为“网络妈妈”的华东政法大学教授杜素娟曾经说：
很多人认为这一代年轻人冷漠、疏离、自私，其实他们对亲情的要求是很旺盛的……会在虚拟的关系、非血缘的关系当中，重构自己的亲情关系。
因为他们要的亲情，是你支持我的选择，你理解我内心的欲求，当我痛苦跌落的时候，你能够接住我；而不是只有指责、控制，用你的经验或者说你的想法来规训我的人生。
所以认电子父母、建立数字化依恋，其实正是这种亲情重构的表现之一。
NO.1
直接表达爱、好好说话
从最简单的称呼开始，孩子们看似习惯了患“称呼尴尬癌”、只用“喂”“诶”敷衍了事的父母；
其实内心深处都渴望会被亲热地喊“宝贝”“宝宝”“乖乖”“娃娃”。
图源网络：电子父母不羞于表达爱
在日常生活中，我们的父母难得好好说话，而习惯性地用否定或讽刺的方式回应。
比如考试，考试出分也许是所有东亚孩子的集体梦魇，不过他们怕的不是分数本身，而是父母的言语打击：
考得差会被骂，考得好也要被吹毛求疵、或者搬出一个“别人家的孩子”来施加压力。
戴建业老师谈到中国家庭中父母的言语打击
如果是电子父母就好了——
非但不会对成绩大做文章，反而会借此给孩子提供情绪价值：
“不管考没考好都要回家嘛，考不好了，你不要爸爸妈妈啦？这条街你看上啥，咱爸爸买单！我今天就带我们女儿，放松心情。”
NO.3
给孩子道歉、换位思考
在“逼你考公考研考编，爸爸妈妈给你了很大的压力”的视频中，电子父母还一反传统父母从不认错、从不道歉的“常态”，为自己只求稳定的“执念”、压制了孩子自由发展而感到愧疚：
“宝贝，实在抱歉啦”
“逼你考公考研考编，爸妈给了你很大的压力。”
“总想着你能安稳点，再安稳点。”
“这样逼你，让你疲惫不堪、失去自己的兴趣爱好，或许是真的做错了。”
不仅如此，他们能看到孩子的疲惫和压抑，能站在孩子的角度上考虑他们是否快乐、是否在做自己喜欢的事情，也让网友们因为不敢想而感动。
——等等这些，都是现实中家长很少有的。
所以，在电子父母账号的评论区，从不会缺席的就是，“原来xx的时候，父母是可以这样的”“做梦都不敢这么梦”。
电子父母的爆火，在点到原生家庭问题的同时，提醒了我们年轻人对家庭关系的“需要”。
不是之前没有，而是一直藏起来了而已。
而当活了这么多年，终于在别人的故事里见到了以尊重、理解、平等为底色的健康家庭关系样本，内心的情感需求被唤醒。
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电子父母，呼唤出内心的小孩
电子父母的一声声“宝贝”，也呼唤出大家内心的小孩，那个需要爱、渴望爱的小孩。
NO.1
这个小孩也许受过伤
之前有段话在网上很火：
“一直觉得家庭氛围好的小孩很幸运，因为他们见过好的感情是什么样的，拥有对健康的爱的敏锐嗅觉，很容易就往正确的方向跑。”
如上文，有相当一部分人的童年并没有能够在理想的父母的尊重和疼爱下长大，倒反而因为不健康的关系而受伤、并且压抑在心里。
原生家庭的不幸在于，你以为你长大了就可以忘记，但是你不自觉就会想起那片阴霾。
所以尽管电子父母并不真实，而且媒体账号的运营也难免有卖人设的意味，但大家说，“即使是演的也很爱看”，因为这是他们直面那些阴霾内心的乌云、并试图用温情的阳光驱散阴暗的窗口。
更重要的是，他们看到了内心那个小时候的自己，听ta说：当时为什么被忽视了？哪里需要被爱？又是怎么受的伤？
这些缺爱的小孩还因为“电子父母”提供的平台，汇集在评论区，抱团取暖，在与电子父母与无数粉丝家人的互动中治愈自我。
NO.2
这个小孩也许有未圆的梦
抖音博主@和女儿分享日常的个人简介写着：
造一场甜甜的梦给娃娃。
对所有人来说，童年注定是一场充满遗憾的旅程，这遗憾有大有小、因人而异。
有的没有得到过真正的宠爱：父母 “不好好说话”式的交流、高压式控制、甚至对外貌身材的攻击，成为他们童年的全部记忆；
更糟的是，让他们即使在看到真正的宠爱时，也会下意识地觉得“自己不配”。
所以在此意义上，电子父母其实是他们治愈自己的一种方式。
而通过电子父母看见内心的小孩，正是疗愈的开始。
这种疗愈不仅止步于：将电子父母作为自己的原生家庭代餐，更是在此基础上：
学会自我养育，将自己重新养育一遍。
3
以电子父母为镜
重建亲子关系&建立自我母/父育
“电子父母”的出现，让人们看到这一代年轻人的情感需要与自我治愈。
而他们也触动了部分现实生活中的父母：自己的孩子会不会也找电子父母？自己有没有做得不好的地方。
小红书@幸福相伴
电子父母在此时成了一面照出自己的镜子，启发他们以电子父母所展现的“理想型”为榜样，反思自己的过失与不足，改善或重塑健康亲子关系。
——从模仿电子父母开始，把他们表演的舞台搬到现实，成为电子父母，超越电子父母，慢慢进步，让孩子不需要电子父母。
小红书@幸福相伴
而对于孩子自己来说，一方面从电子父母那里汲取温暖和正能量，看见内心的小孩后，另一方面开始学习治愈自我。
最近很流行“重新养育自己”，研究创伤疗愈的资深心理治疗师皮特·沃克将这个过程称为“再抚育”（reparenting）中的“自我抚育”。
自我抚育，包括自我母育与自我父育（注：这部分说的「爸爸」和上面说的「妈妈」都是象征意义上的）。
做自己的妈妈意味着要给自己无条件的爱，皮特·沃克称之为自我母育，这也是自我养育的基础。
核心则是：通过长期的无条件地关注和同情，最终在内心建立起一种“我是可爱且值得被爱的深刻感受”，来抵御因为情感忽视造成的那些“我是不可爱的、没有人会爱我、因为渴望被爱而感到羞耻”等等这样的感受。
如果说自我母育主要聚焦于情感忽视造成的创伤，那自我父育主要用来疗愈小时候因为无力保护自己而受到的创伤。
皮特·沃克曾提出一个关于自我父育非常实用的练习叫作时光机营救行动，你可以根据自己的经历更详细地描述那个场景，比如你会做出什么样的动作。这个练习可以很好地管理创伤带来的无助感和羞耻感。
虽然我们很多人都是带着一些关于原生家庭、亲子关系的遗憾长大了，但长大的好处之一正是：
我们有力量可以把内在小孩，以自己需要的方式重新养育一遍。
从而当下次再自问：“我是什么很值得被爱的人吗？”我们都能坚定地回答：“是的。”
参考文献：
[1]月食APP KnowYourself 电子亲人，我的「原生家庭代餐」。[2]安妮 知音真实故事 电子亲人来势汹汹，还在读大三的我喜当爹[3]钟于 人民日报评论 “电子亲人”，为何让许多人倾注真感情 | 睡前聊一会儿[4]简单心理：「重新养育自己」的6个小方法每日互动
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